10 Minuten Abend Meditation zum Einschlafen und Entspannen (Yoga Nidra für Anfänger) - Sorgen Loslassen und Tiefschlaf erleben

Yoga Nidra ist eine geführte Meditation, die systematisch vollständige körperliche, geistige und emotionale Entspannung herbeiführt.In dieser geführten Yoga-Nidra-Meditation zur Entspannung führe ich euch durch einen Körperscan, um das Nervensystem zu beruhigen. Es handelt sich um eine 10-minütige Yoga-Nidra-Entspannung zum Stressabbau. Lege dich hin und spüre wie dein Körper tiefe Entspannung erlebt um schließlich sanft einzuschlafen!Diese Meditation soll Stress und Ängste abbauen und die Nerven mit der Zeit beruhigen.Es ist eine kurze, effektive yogische Schlafübung mit begleitet mit einem spaziell entwickeltem Sound, der dein Gehrin das Signal gibt, auf Entspannung umzuschalten, vor allem in den Thetawellen, welche gleichueitig Regeneration und innere Heilung fördert.Dies ist ein Körperscan im Yoga-Nidra-Stil zur Beruhigung der Nerven. Dieses Yoga Nidra enthält natürliche Wellen, um den Zustand tiefer Entspannung im zentralen Nervensystem weiter zu verstärken. Yoga Nidra ist eine Meditationsform, die bei Schlaflosigkeit, Angstzuständen, Stress, Herzrasen, PTBS und vielem mehr helfen kann.🎧 Für ein noch intensiveres Hörerlebnis empfehle ich dir, während der Meditation Kopfhörer aufzusetzen.Wenn du tiefer in deine innere Heilung eintauchen möchtest, findest du auf meiner Webseite👉 www.hypno-harmony.comInformationen zu 1:1 Hypnosesessions, die dich liebevoll auf deinem Weg zu Balance, Selbstvertrauen und Lebensfreude begleiten.📔 Für deine tägliche Bewusstseinsarbeit empfehle ich dir mein„Journal: Deep Talk mit dir selbst“ – ein achtsames Tagebuch für Wachstum, Selbstliebe und sanfte Transformation. 💫👉 https://amzn.eu/d/7MPFvVf☕ Wenn dir meine Meditation gefallen hat und du meine Arbeit unterstützen möchtest, kannst du mir hier einen virtuellen Kaffee spendieren –👉 https://paypal.me/HypnoHarmony?country.x=DE&locale.x=de_DE/3Danke von Herzen für deine Unterstützung und dein Vertrauen ✨Mit Liebe & Licht,Verena von Hypno Harmony 🌸🏷️ Hashtags#gefühlefühlen #achtsamkeit #traumasensibel #nervensystem #selbstfürsorge #rausausdemkopf #körperarbeit #somatischeserfahren #emotionsregulation #mentalehealth #hypnose #einschlafhilfe #selbstheilung #manifestation