EPISODE · May 2, 2022 · 12 MIN
10 癖とウエルネスとの関係
from Your plate is your life.® あなたの食事にはあなたの人生が反映している · host Coach Lottie
皆さんはどのような癖がありますか？ 例えば、貧乏ゆすりをしている人、ペンを指で回している人、緊張をすると無意識に頭をかいている人、話し方や判断の仕方にも癖。 何か始めたいと思っても、行動に移せなかったり、三日坊主で終わったり、原因がわからない体の不調も、自分の癖をしることで、行動に移せたり、原因がわかったりします。 そのヒントとなるのが「体の反応」と「心の反応」。自分の癖を知ることで、色々な気づきがあるかと思います。
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