# 10 Selbstkritik war gestern: Wie du dein eigener bester Freund wirst - Warum Selbst- und Körperliebe auch die magischen Schlüssel zum Wohlfühlgewicht sind

Körperkampf und Selbstablehnung führen nicht zu Wohlbefinden und Glück. Hast du wahrscheinlich auch schon gemerkt, kannst aber nicht so einfach aus dem Drama aussteigen. Du hast absolut keinen Bock mehr dieses selbst schädigende Verhalten, Selftalk oder Körperhass? Es wäre so schön, endlich nicht mehr ständig im Optimierungsmodus eine Diät nach der anderen durchziehen zu müssen und verzweifelt dem Wunschgewicht hinterherlaufen. Miese Stimmung ist dann natürlich auch vorprogrammiert, wenn dein doofer innerer Kritiker wie ein nerviger Ohrwurm einfach nicht aufhört. Eigentlich willst du dich doch einfach nur wohlfühlen und mit dir und deinem Körper zufrieden sein. Bloß wie kommst du dahin? Selbstliebemodus on? Hier ist die gute Nachricht: Du kannst wieder zu deinem eigenen besten Freund werden. In dieser Folge erfährst du, warum Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl nicht nur Nice-to-Haves sind, sondern absolute Must-Haves für ein erfülltes Leben. Denn indem du zu deinem besten Freund und auch dem besten Freund deines Körpers wirst, schaffst du die Grundlage für psychisches und physisches Wohlbefinden. Erfahre außerdem, warum es so wichtig ist, dich selbst und deinen Körper anzunehmen, deine psychischen und physischen (Belastungs)-Grenzen zu respektieren, deine Bedürfnisse anzuerkennen und dich mit Selbstmitgefühl, Wertschätzung und Wohlwollen zu behandeln. Entdecke, wie Selbstliebe der magische Schlüssel zu deinem Wohlfühlgewicht und anderen Wohlfühlzielen sein kann. Überwinde deinen inneren Kritiker und entwickle stattdessen positive Gedanken und eine liebevolle Haltung zu dir selbst. Diese Podcast-Episode ist ein leidenschaftlicher Aufruf zur Körperliebe, Selbstliebe und Selbstakzeptanz. Denn nur wenn du dein eigener bester Freund/Freundin und auch der beste Freund/Freundin deines Körpers bist, kannst du dein volles Potenzial entfalten und alle deine Ziele erreichen. Mach dich bereit für eine inspirierende Reise zu einem liebevolleren Umgang mit dir selbst und einem erfüllten Leben. Mehr Infos zum mir und meinen Angeboten findest du hier: www.myayurveda-michaelagurniak.de Instagram: Michaela Gurniak Frauencoaching (@intuitiv_ayurvedabalanceglueck) | Instagram 21 Tage Love Yourself Journey My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Love Yourself - Ayurveda Selbstliebemodus on (myayurveda-michaelagurniak.de) Erste Hilfe Klarheits Call My Ayurveda Coach Michaela Gurniak - Erste Hilfe Klarheits-Call (myayurveda-michaelagurniak.de)