10. 生命是允许犯错的，而你也无需完美

你会不会在自我表达的时候感到困扰？这是因为不自信吗？自信是天生的吗？主体性又是什么？聊着聊着我们发现，自信更像是一种心理状态，是内在系统稳固的表现。当我们不再认同“好”与“不好”的标签，行动才有可能持续地发生。其实，在成为自己这件事上，我们从来都不需要参考谁，也不需要谁来评价。如果你也在小的时候被训练成了一个“不敢犯错”的人，那就和我们一起来练习信任自己吧。📝时间线00:00:00 表达的时候怎么总是不自信？00:02:40 上课从来不举手发言，你会这样吗？00:08:00 不自信是因为不知道自己是谁00:14:02 自信就是不需要向任何人证明什么00:18:09 自信不代表不再有情绪00:25:55 主体性是可以培养的吗？00:33:02 评价和事实，怎么区分？00:35:15 在网球课上看见了小时候的自己00:46:27 自信不是相信一定能成，而是无论结果...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿