10 Tipps für eine bessere Verdauung

Heute geht es um Deine Verdauung & wie Du sie optimieren kannst! Egal ob Blähbauch, Verstopfung, Durchfall oder Völlegefühl - Mit diesen Tipps möchte ich Dir einfache & praktische Lösungen zeigen, die Dir & Deinem Darm so viel Gutes tun werden. Größtenteils rede ich darüber, was Du zu Dir nehmen kannst bzw. solltest, aber genauso geht es um Deine Essensgewohnheiten: “Wann isst Du? Wie isst Du? Nimmst Du Dir Pausen?” - Und noch vieles mehr! Setze Doch gerne 1 oder 2 Tipps um, beobachte, was sich bei Dir & Deinem Wohlergehen verändert und & teile Deine Erfahrungen gerne mit meiner Community auf Instagram! ---------------------- Im Podcast erwähnt: Folge 2: Die Basis einer gesunden Ernährung  Folge 4: Darmgesundheit  Darm mit Charme von Giulia Enders --------------------- Ankündigung: Ich launche am 22.09.2020 mein 12-Wochen Intensiv Programm für mehr Darm Balance. In diesen 12 Wochen kümmern wir uns gemeinsam um Deinen Darm in dem wir die Ursachen für Deine Probleme heraus finden, den Darm aufbauen, stärken und pflegen. Mit Hilfe meines 5-Stufen-Plans werden wir Deinen Darm wieder in Balance bekommen. Das Programm basiert auf meinen Coachings und wird ganzheitlich sein. Wir schauen uns also auch die Themen Stress und Schlaf an. Ab sofort kannst Du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen und Dir damit Deinen exklusiven Wartelisten-Bonus sichern! Weitere Infos findest Du auf der Website: https://hannah-willemsen.com/darm-code-warteliste/ Bei Fragen kannst Du mir gerne schreiben: [email protected] ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah