10 Tips om Dodelijke ZIEKTES te voorkomen - Ibrahim Chicho

Deze aflevering wordt gesponsord door BetterHelpKrijg via https://betterhelp.com/vannietsnaariets 10% korting op je eerste maand bij BetterHelp. Zorg goed voor jezelf en ga ervoor!Ibrahim Chicho geeft 10 Tips om 14 soorten Kanker en Dodelijke ziektes te voorkomen.In deze aflevering deelt Ibrahim Chicho tien praktische tips om overgewicht en de daarmee samenhangende ziektes te voorkomen. Hij gaat in op onderwerpen als voeding, beweging, biohacks, vasten, slaap, superfoods, het belang van kleine stapjes én jezelf belonen. Een helder 10-stappenplan om je gezonder te voelen en veel voorkomende ziektes te voorkomen. Bekijk de aflevering en laat je inspireren!Een website of webshop kosteneffectief laten bouwen?ShinDevs regelt het voor je: https://go.vnni.nl/ShinDevsBestel hier je eerste Prep The Food maaltijdGebruik de code Podcast10 en krijg 10% korting op je bestelling: https://go.vnni.nl/prepthefoodAdverteren of deelnemen aan de podcast?Stuur ons een mail op [email protected] of stuur een DM op Instagram/TikTok. Onze socials 👇Instagram: @vannietsnaarietspodcastTikTok: @vannietsnaarietspodcast#vannietsnaarietspodcastHoofdstukken00:00:00 - Intro00:06:51 - Vasten00:16:28 - Voeding00:25:55 - Sporten00:33:00 - De essentie van een calorietekort00:40:30 - Chronische stress00:44:00 - Koffie op lege maag00:46:00 - Superfoods00:54:10 - Hoe je je kinderen beschermt00:57:53 - Biohacks voor gezonder leven01:00:00 - Koud douchen en ijsbaden – mythes of waarheid?01:04:50 - Waarom jezelf belonen gezondheid stimuleert01:10:16 - Hoe je begint met kleine stappen zetten en waarom dit beter is