10. Уроки рефлексии: как научиться отдыхать без чувства вины

В этом эпизоде мы поговорим о важности осознанных остановок для рефлексии в периоды усталости и стресса. Поделюсь своими личными переживаниями о том, как усталость и гормональные изменения могут влиять на наше восприятие мира, и как важно позволить себе отдых без чувства вины. Вместе мы рассмотрим практические шаги, которые помогут восстановить внутренний баланс и вернуть позитив. Присоединяйся к путешествию в поисках гармонии и отдыха с удовольствием!Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:https://taplink.cc/masha_herdДавай дружить:https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)https://t.me/thepowerofreflection - канал подкастаhttps://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 2, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

10. Уроки рефлексии: как научиться отдыхать без чувства вины

0:00 9:34

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Все в силе Терменвокс В чем сила женщины? В подкасте «Все в силе» выясняют журналисты Женя Милова и Гриша Туманов. Ведущие разговаривают с разными классными и успешными женщинами об их профессии, вдохновении, таланте и, конечно же, мировых трендах. Как преодолевать гендерные стереотипы и не опускать руки? Что действительно помогает переключаться между работой и отдыхом? И, наконец, какая она, «женская сила»?У всех героинь разный опыт. И каждая из них будет делиться им по понедельникам в этом подкасте — совместном проекте бренда одежды Zarina и подкаст-студии «Терменвокс». Для связи — [email protected] Сила Талантов Казбек Куйкенов Подкаст, где мы учимся понимать, развивать и применять свои таланты. Изучая таланты и сильные стороны, мы в первую очередь учимся принимать себя, а также своих партнёров, детей, друзей и коллег такими, какие они есть. Лампа джедая. Знание - Сила! mave Аудиожурнал.Познавательные статьи и инфернальные анекдоты. Иногда аудиорассказы.Выпуск через раз.Также можно слушать на Castbox: https://castbox.fm/ch/2042451VK: https://vk.com/lampa_jediTelegram: https://t.me/lampa_jediЯндекс.Подкасты: https://music.yandex.ru/album/10129909 Психология на звука DECIBEL Добре дошли в Психология на звука. Подкаст за невидимата сила, която ни управлява.🔊 Как шумът влияе на мозъка, емоциите, съня и фокуса? 🔊 Какво не чуваме, но усещаме?🔊 Как звукът може да подобри качеството на живота ни?Слушай истории от психолози, музиканти, архитекти и хора, чийто живот е променен от звука.🎙️ С водещ Диана Недкова, съсновател на DECIBEL - българската компания за производство на шумоизолация и акустика.🔔 Абонирай се и чуй как звуците около нас оформят вътрешния ни свят.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Сила Рефлексии?

This episode is 9 minutes long.

When was this Сила Рефлексии episode published?

This episode was published on June 2, 2024.

Can I download this Сила Рефлексии episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!