10. Уроки рефлексии: как научиться отдыхать без чувства вины

В этом эпизоде мы поговорим о важности осознанных остановок для рефлексии в периоды усталости и стресса. Поделюсь своими личными переживаниями о том, как усталость и гормональные изменения могут влиять на наше восприятие мира, и как важно позволить себе отдых без чувства вины. Вместе мы рассмотрим практические шаги, которые помогут восстановить внутренний баланс и вернуть позитив. Присоединяйся к путешествию в поисках гармонии и отдыха с удовольствием!Я приглашаю тебя стать частью проекта «Архитектор эмоций» и создать свою книгу, полную твоих чувств и историй https://exploreyourself.ru/yearofemotion - стартуем в январе 2025 и это путешествие к себе на весь год 🧡Мои проекты и запись на бесплатную диагностическую сессию:https://taplink.cc/masha_herdДавай дружить:https://www.youtube.com/@masha_herd - мой ютуб (с января 2025 начну выкладывать видео, как я читаю свою книгу "Архитектор эмоций")https://www.instagram.com/masha_herd/ - личный инстаграм (*запрещен на территории РФ)https://t.me/thepowerofreflection - канал подкастаhttps://t.me/masha_herd - телеграм канал с полезностями про эмоциональный интеллект и кучей моих видео кружочков :)