10: Welke Verschillende Koolhydraten Zijn Er & Wat Zijn Nu de Juiste Om Te Gebruiken?

In deel 3 van de miniserie over koolhydraten ga ik in op verschillende soorten. Wat is nu het verschil tussen simpele & complexe koolhydraten, wat verteld de glycemische index van een product en hoe kun je gebruik maken van de juiste koolhydraten binnen een gezond eetpatroon. Deze podcast kan jou nog wel eens verbazen! Ook leg ik verbanden met een vertraagd metabolisme en leg ik uit waarom we koolhydraten in zo'n situatie zeker niet moeten schrappen. Voorkom het 'jojo-effect', een trage schildklier en allerlei klachten die hiermee in verband staan. Ga voor duurzaam resultaat dat jou energiek laat voelen. Een proces waar je levenslang de vruchten van plukt. :)  Ben jij bang voor het eten van koolhydraten? Of wil jij het metabolisme verhogen en persoonlijk met mij aan de slag dit te verbeteren? Meld je HIER aan voor een coaching traject of stuur mij een bericht voor verdere vragen! @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl