#10 - Yoga e Autoconhecimento

Muitas pessoas acreditam que o Yoga é apenas uma atividade física relaxante ou uma forma suave de alongar o corpo e de se exercitar. Muitos ainda confundem Yoga com misticismo ou religião, quando na verdade Yoga é uma prática Universal, para todos, que propõem um conjunto de técnicas e fundamentos que integram mente e corpo. O yoga é uma ferramenta incrível de autoconhecimento, que traz uma sensação de plenitude e bem estar, reduzindo o sofrimento, a ansiedade e as angústias do viver. Dedico este episódio ao meu professor de Yoga Daniel Denardi que trouxe tanto conhecimento sobre o Yoga para minha vida e recomendo para quem deseja aprofundar-se neste assunto, sua série de Podcasts "Reflexões de um Yogin Contemporâneo" no Spotify do Canal YoginApp. ➡️ Compartilhe aqui e no instagram: instagram.com/cuidarmaterno.podcast/ os seus comentários e sugestões para os próximos temas. -- Por Cindy Ferrari, mãe de dois, Enfermeira Pediatra e Neonatologista pela USP, Consultora Materna e Especialista Pós Parto. Assim como você, eterna aprendiz de "tornar-se mãe". Vamos juntas, em busca de um leve Maternar.