EPISODE · May 31, 2021 · 6 MIN
#10 - Yürüyüşün faydaları; Fiziksel, zihinsel ve ötesi
from Taylan Peker ile Yaşasın Hayat: Sağlıklı Yaşam ve Motivasyon · host Taylan Peker
Yürüyüşe çıktıktan veya dışarıda vakit geçirdikten sonra nasıl hissediyorsunuz ? Daha az stresli, daha odaklı ve daha rahat hissetme eğiliminiz var mı? Öyleyse, bu bir tesadüf değil. Ya da belki yürüyüş yapmayı denemediniz. Yürüyüş, hem fiziksel hem de zihinsel olarak çeşitli faydalar sunar. Bazı faydalar anında olabilir (kan basıncında ve stres seviyelerinde azalma, odaklanma ve bağışıklık fonksiyonunda artış gibi), buna karşın kilo kaybı ve depresyonda azalma gibi diğer faydalar zamanla gelişebilir .
What this episode covers
Yürüyüşe çıktıktan veya dışarıda vakit geçirdikten sonra nasıl hissediyorsunuz ? Daha az stresli, daha odaklı ve daha rahat hissetme eğiliminiz var mı? Öyleyse, bu bir tesadüf değil. Ya da belki yürüyüş yapmayı denemediniz. Yürüyüş, hem fiziksel hem de zihinsel olarak çeşitli faydalar sunar. Bazı faydalar anında olabilir (kan basıncında ve stres seviyelerinde azalma, odaklanma ve bağışıklık fonksiyonunda artış gibi), buna karşın kilo kaybı ve depresyonda azalma gibi diğer faydalar zamanla gelişebilir .
NOW PLAYING
#10 - Yürüyüşün faydaları; Fiziksel, zihinsel ve ötesi
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jul 9, 2026 ·8m
Jul 8, 2026 ·34m
Jul 2, 2026 ·65m
Jul 1, 2026 ·139m
Jun 30, 2026 ·25m