100: Jubileumsavsnitt med utlottning!

Nu har vi kommit till avsnitt 100! Vi har haft podden i nästan två år och i det här avsnittet blickar vi tillbaka på vår resa. Hur startade vi och hur håller vi motivationen att fortsätta? Vår mission att vara delaktiga i skapandet av en hållbar kropp, själ och planet känns mer aktuellt än någonsin. Vi har också en tävling med utlottning av spännande priser, missa inte detta!I avsnittet:Hur vår energi ändrats under resans gångVåra personliga resor med bland annat Vipassana och lock downSluta följa, börja ledaDet inre arbetet har aldrig varit viktigareVårt största skrattanfallOm redigering, förberedelse och viktigt att tänka på när man “poddar”Våra lärdomarVi delar våra veganska favoritreceptVi har blivit mer öppna att dela vår spiritualitetVår kokbok veganRecept:Jennys favorit:QuinoasalladKoka Quinoa (eller bulgur, ris, bovete)Blanda med valfritt tillbehörGurka, tomat, broccoli, blomkål, bönor, sötpotatis, sallad, oliver, soltorkade tomater,stekt svamp, stekt tofuHummus eller rödbetshummus till eller bara en vinaigretteToppa med pumpakärnor, solroskärnor, sesamfrön, cashewnötterJessicas favoriter:SmoothieHär hittar du grundreceptet i Jessicas smoothie som hon sedan varierar efter tillgång på grönt.https://www.jessicaisegran.com/blog/2020/1/27/en-riktig-smoothie-godingKikärtsgryta med spenat2 paket kokta kikärter (ett paket är ca 400 g)1 gul lök2 vitlöksklyftor4 tomater eller ett paket passerade tomater2 msk kokosolja1 msk honung2 tsk gurkmeja1 tsk kajennpeppar (OBS! I vår familj använder vi ¼ tsk kajennpeppar annars blir det alldeles för starkt tycker vi!)1 burk kokosmjölk1 tsk salt1 lime, finrivet skal och saft140 g babyspenatSkölj kikärterna i kallt vatten och låt rinna av. Skala och hacka lök och vitlök. Tärna tomaterna. Hetta upp kokosoljan i en rymlig stekpanna eller gryta och stek lök, vitlök, honung, gurkmeja och kajennpeppar 3 min. Tillsätt sedan kokosmjölk, salt och limeskal (endast det gröna).Öka värmen och koka kraftigt under omröring 5 min. Tillsätt tomater, kikärter och spenat under fortsatt omröring. Lägg i spenaten i omgångar vartefter den mjuknar. Pressa i limesaften och koka ytterligare någon minut.Servera med ris.TÄVLING!Utlottning av 1 Coaching session med Jessica och 1 Reconnective Healing/Änglakortsläsning med Jenny. Meddela om du föredrar att vinna något av dem eller vill vara med i utlottningen av båda.Två sätt att tävla:Skriv en recension på iTunes, ta screenshot och maila till oss ellerDela podden i sociala medier, ta screenshot och maila till oss.Sista datum att vara med är 5 AUG 2020! Maila oss på [email protected]Å HÄR STÖTTAR DU VÅR PODCAST:1. Gå till www.jessicaisegran.com/gc-link-tree och donera till vår podcast!2. Prenumerera där du lyssnar på oss!3. Skriv en recension på iTunes nu!Dela podden med en vän redan idag!VILL DU SÄGA HEJ TILL OSS, BOKA RETREATS ELLER LIKNANDE SÅ HITTAR DU OSS HÄR:Maila oss om du har idéer, frågor eller bara vill säga något trevligt :)[email protected] podcasten på Insta:@TheGameChangersPodcastPå Facebook:The Game Changers PodcastVåra företag:jessicaisegran.com Om du vill boka coaching, individanpassad yoga, gå på retreat eller anlita Jessica som föreläsare.Soulplanet.se Om du vill boka Reconnective Healing eller “Nå dina mål” med mental träning.Instagram@jessicaisegran@soulplanet_wellnessFacebookSoulplanet - Jennys sidaJessica Isegran - Jessicas sidaMusik:Werq by Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/