100 | STRESS & ANGST: meine persönlichste Folge zum Abschluss dieser Staffel

Angst und Stress was tun?Viele Menschen fühlen sich gerade vom Stress, Angst und Sorgen überrannt.Alles ist zu viel.Auch ich kenne dieses Gefühl nur zu gut.Zu viel auf der TO DO LISTEzu viele Sorgen, aufgrund zu vieler schlechten Nachrichtendie Luft ist raus.Es ist eine endlos Schlaufe, aus der es irgendwie keinen Ausweg gibt.Wie kannst Du Dich glücklicher fühlen?Wie kannst Du den Stress abbauen?Was kannst Du selber tun, wenn Dich diese Gefühle wieder überkommen?In der heutigen- sehr persönlichen Episode- gebe ich dir 3 Schritte an die Hand, die Du sofort anwenden kannst, wenn Dich der Stress, die Angst oder die Sorgen überkommen und es Dir alles einfach zu viel wird.Wichtig: wenn Du das Gefühl hast, Du kommst alleine aus dieser Situation nicht mehr heraus, wende Dich bitte an einen Arzt oder Psychologen.Sponsor der heutigen Jubiläumsepisode ist die Firma Braineffect. mit dem Code Mimi15 sparst Du 15 %.Support the showMein NEUES BUCH : JETZT GEHT'S LOS- mein Body ComebackHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGunsere App erscheint Ende Dezember! mein 3. Buch erscheint am 30.12.2026weitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia    ...