#100 Warum wir gestresst sind und konkrete Tipps, was wir dagegen tun können

In dieser Episode widmen wir uns dem Thema Stress und wie er unser Leben beeinflusst. Montagmorgen, der Wecker klingelt – und sofort beginnt der Tag im Schnelltempo. Die To-Do-Liste ist lang, die Gedanken jagen von Aufgabe zu Aufgabe. Kommt dir das bekannt vor? Wir erklären, wie unser Körper auf Stress reagiert, warum diese Reaktion ursprünglich so wichtig war, und wie unser moderner Lebensstil oft dazu führt, dass wir uns dauerhaft in einem Stresszustand befinden. Doch was treibt uns wirklich an? Sind es die vielen Aufgaben, oder unser eigener Geist, der uns ständig antreibt? In dieser Episode erfährst du: Wie Stress entsteht und welche Rolle der Geist dabei spielt Warum Multitasking uns oft mehr stresst als es uns hilft Praktische Tipps, um deinen Alltag zu entschleunigen und den Stress zu reduzieren Wie Achtsamkeit und Yoga helfen können, den Körper und Geist in Balance zu bringen Wir geben dir einfache Ansätze, um mit Stress besser umzugehen und deinen Alltag bewusster zu gestalten. Höre rein und lerne, wie du mit mehr Energie und innerer Ruhe durch den Tag gehen kannst! Bonus: Wir sprechen auch über die Rolle ätherischer Öle wie Basilikum, Majoran und Lemongras, die dabei helfen, das Nervensystem zu beruhigen und den Stress zu mindern.