#1007 | Entrenamiento del core para adultos mayores | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

El entrenamiento del core es esencial para mantener la estabilidad, fuerza y movilidad en los adultos mayores. En este video, te explico la importancia de trabajar los músculos del núcleo, y te presento ejercicios clave como la plancha y el puente para fortalecer esta área crucial. Además, te comparto recomendaciones de seguridad para asegurar un entrenamiento efectivo y seguro.🔔 Suscríbete para más consejos sobre entrenamiento para todas las edades.👍 Si te gustó el video, dale like y compártelo.💬 Déjanos tus comentarios sobre cómo has integrado el entrenamiento del core en tu rutina. ¿Eres entrenador y buscas certificarte o iniciar como entrenador? Esta es la oportunidad de certificarte y obtener validez oficial ante SEP-CONOCER. Únete sin costo al SEMINARIO DEL ENTRENADOR y obtén toda la información ¡Regístrate ya!https://app.amedweb.com/funnel/send/registro-send-amed¡Síguenos ahora en nuestras redes sociales! 👉Facebook: https://www.facebook.com/AMED.Oficial/ 👉YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCJYbLdA_YRcV0oEHidHbOnw 👉Instagram:https://www.instagram.com/amedweb// 👉Twitter: https://twitter.com/AMED_Oficial 👉LinkedIn: https://es.linkedin.com/company/amed-web