#101 Eustress vs. Distress – Finde das richtige Stresslevel

In dieser Episode sprechen wir über die Unterschiede zwischen Eustress (positiver Stress) und Distress (negativer Stress). Du erfährst, wie Eustress uns motivieren und antreiben kann, während Distress, insbesondere durch Unterforderung, zu Erschöpfung und Boreout führt. Wir teilen praktische Tipps, wie du durch Selbstreflexion, Yoga und bewusste Veränderungen den gesunden Eustress finden und Balance in dein Leben bringen kannst. Finde heraus, wo du auf der Stresskurve stehst und wie du deine Energie zurückgewinnst!