#101 - Hoe serieus neem jij jouw gedachten?

Hoe vaak gebeurt het bij jou, dat je gedachten met je op de loop gaan? Dat ze niet te stoppen lijken? Dat het in je hoofd maar doorgaat met je zorgen maken, doemdenken, twijfelen of een oordeel hebben over jezelf. Terwijl die gedachten meestal niet de waarheid zijn. En dat soort gedachten hebben invloed op je stresslevel. Daarom neem ik je in deze podcast mee in een bijzondere oefening uit een van mijn gevolgde trainingen. Daarmee leer je om meer afstand te nemen van die gedachten, van dat stemmetje in je hoofd. Een eenvoudige oefening, maar verrassend effectief.