101/ La pleine conscience à la rescousse des relations difficiles

Dans cet épisode, je vous parle de la façon dont la pleine conscience peut soutenir les relations et les situations délicates, particulièrement à l’approche des fêtes, quand on ne choisit pas toujours les personnes qu’on retrouve… et quand certaines histoires du passé reviennent frapper à la porte. Bien entendu cette sagesse prévaut à l’année longue. Je vous partage trois façons originales de traverser cette période en conscience : 1. Voir au-delà (et développer une compassion mémorable) 2. Vous économiser en énergie (et découvrir la posture préférée des introvertis) 3. Relativiser autrement (dans un sens différent de celui qu’on entend d’habitude) Je vous donne au travers des exemples personnels et quelques clés bouddhistes  (Et si vous sentez l’appel d’aller plus loin : il reste 12 places pour la prochaine cohorte de la formation de professeurs de méditation. Vous êtes les bienvenus.) https://letitbemeditation.com/services/formation-de-professeur-de-meditation-pleine-conscience/