EPISODE · Aug 15, 2024 · 10 MIN
101 夏休み中のおすすめ筋トレ
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
夏休みを家でゴロゴロと過ごしがちな人におすすめの筋トレをご紹介します。 運動習慣のない人でもすぐにできるお手軽カンタントレーニングです。 なまった体にちょうどいいと思いますよ。
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