EPISODE · Feb 21, 2026 · 13 MIN
#102 - Rückzug statt Hustle: Warum Netflix, Sofa & Nutella manchmal genau richtig sind
from KehrYourself · host Monika Kehr
In dieser Folge spreche ich über meinen inneren Winter – Wochen voller Rückzug, Sofa, Netflix und bewusster Pause.Warum ich nicht optimiert habe. Warum ich nicht gepusht habe. Und warum genau das richtig war.Du erfährst:– weshalb Integration Zeit braucht – warum dein Nervensystem Ruhephasen braucht – wie du erkennst, ob dein Rückzug Regulation oder Flucht ist – und warum dein Rhythmus nicht falsch istVielleicht brauchst du gerade keinen neuen Plan. Sondern eine Decke.Wenn du lernen möchtest, dein eigenes Tempo besser zu verstehen, dann melde dich gerne bei mir.✨ Über KehrYourself:Im Podcast KehrYourself spreche ich gezielt Mütter und Frauen an, die im Hustle-Modus feststecken, sich selbst aufgeben und immer nur für andere da sind. Hier bekommst du Inspiration, praktische Tipps und ehrliche Einblicke, um den Fokus wieder auf dich selbst zu legen. Es erwarten dich Solo-Folgen mit mir sowie inspirierende Interviews – vor allem mit Frauen, die ihren Weg gegangen sind und viel erreicht haben, aber auch mit Männern, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Entdecke deinen Wert, finde innere Ruhe und Stärke und gestalte ein Leben, das dich erfüllt, frei von Selbstaufgabe.💌 Mein Geschenk für dich:👉 Buche jetzt dein kostenloses Impulsgespräch: https://calendly.com/monikakehr/dein-impulsgesprach👉 Abonniere meinen Kanal, um keine Folge zu verpassen!👉 Kommentiere: Was nimmst du heute für dich mit?🌿 Retreat 2026: https://www.diekraftimherzen.com/drei-schl%C3%BCssel📌 Mehr von mir findest du hier:🌸 Instagram: https://www.instagram.com/monikakehr🌸 Facebook: https://www.facebook.com/monikakehr
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In dieser Folge spreche ich über meinen inneren Winter – Wochen voller Rückzug, Sofa, Netflix und bewusster Pause.Warum ich nicht optimiert habe. Warum ich nicht gepusht habe. Und warum genau das richtig war.Du erfährst:– weshalb Integration Zeit braucht – warum dein Nervensystem Ruhephasen braucht – wie du erkennst, ob dein Rückzug Regulation oder Flucht ist – und warum dein Rhythmus nicht falsch istVielleicht brauchst du gerade keinen neuen Plan. Sondern eine Decke.Wenn du lernen möchtest, dein eigenes Tempo besser zu verstehen, dann melde dich gerne bei mir.✨ Über KehrYourself:Im Podcast KehrYourself spreche ich gezielt Mütter und Frauen an, die im Hustle-Modus feststecken, sich selbst aufgeben und immer nur für andere da sind. Hier bekommst du Inspiration, praktische Tipps und ehrliche Einblicke, um den Fokus wieder auf dich selbst zu legen. Es erwarten dich Solo-Folgen mit mir sowie inspirierende Interviews – vor allem mit Frauen, die ihren Weg gegangen sind und viel erreicht haben, aber auch mit Männern, die ihr Wissen und ihre Erfahrungen teilen. Entdecke deinen Wert, finde innere Ruhe und Stärke und gestalte ein Leben, das dich erfüllt, frei von Selbstaufgabe.💌 Mein Geschenk für dich:👉 Buche jetzt dein kostenloses Impulsgespräch: https://calendly.com/monikakehr/dein-impulsgesprach👉 Abonniere meinen Kanal, um keine Folge zu verpassen!👉 Kommentiere: Was nimmst du heute für dich mit?🌿 Retreat 2026: https://www.diekraftimherzen.com/drei-schl%C3%BCssel📌 Mehr von mir findest du hier:🌸 Instagram: https://www.instagram.com/monikakehr🌸 Facebook: https://www.facebook.com/monikakehr
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