EPISODE · Aug 10, 2020 · 7 MIN
102:Sleeping with Technology
from GirlOne · host Ratree Wisissurawong
EP102 Sleeping with Technology โรคนอนไม่หลับมักเกิดจากการใช้เทคโนโลยีก่อนนอน เรามางดการใช้เทคโนโลยีก่อนนอน เพื่อสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น และทำให้เราตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น เบิกบาน พร้อมที่จะทำให้ชีวิตในวันพรุ่งนี้มีคุณภาพ และสร้างประสิทธิภาพ ประสิทธิผลในการใช้ชีวิตกันมากขึ้น ปัญหาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาใหญ่ของชีวิต บั่นทอนสุขภาพ และส่งผลกระทบกับการทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน เหตุผลหลักที่เหล่าเทคโนโลยีมีส่วนที่ทำให้เรานอนไม่หลับก็คือ 1. ยับยั้งเมลาโทนิน 2. กระตุ้นการทำงานของสมอง 3. รบกวนการนอน ฟังได้ที่ youtube - https://youtu.be/KcHvq8Uk7Ns อ่านเรื่องราวที่ https://www.facebook.com/girlone2020 *** บันทึกเสียง 9/8/2020 ***[เผยแพร่ 11/8/2020] อ้างอิง http://bit.ly/2lzE2Zi https://www.facebook.com/brandthink
What this episode covers
EP102 Sleeping with Technology โรคนอนไม่หลับมักเกิดจากการใช้เทคโนโลยีก่อนนอน เรามางดการใช้เทคโนโลยีก่อนนอน เพื่อสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น และทำให้เราตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น เบิกบาน พร้อมที่จะทำให้ชีวิตในวันพรุ่งนี้มีคุณภาพ และสร้างประสิทธิภาพ ประสิทธิผลในการใช้ชีวิตกันมากขึ้น ปัญหาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาใหญ่ของชีวิต บั่นทอนสุขภาพ และส่งผลกระทบกับการทำกิจกรรมต่างๆ ในแต่ละวัน เหตุผลหลักที่เหล่าเทคโนโลยีมีส่วนที่ทำให้เรานอนไม่หลับก็คือ 1. ยับยั้งเมลาโทนิน 2. กระตุ้นการทำงานของสมอง 3. รบกวนการนอน ฟังได้ที่ youtube - https://youtu.be/KcHvq8Uk7Ns อ่านเรื่องราวที่ https://www.facebook.com/girlone2020 *** บันทึกเสียง 9/8/2020 ***[เผยแพร่ 11/8/2020] อ้างอิง http://bit.ly/2lzE2Zi https://www.facebook.com/brandthink
NOW PLAYING
102:Sleeping with Technology
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.