EPISODE · Aug 14, 2025 · 9 MIN
103 90%的痛苦都是你想象出来的
from 徐行慢悟 · host 徐志强
大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你有没有发现 —— 很多时候，让你夜不能寐的，不是现实中发生的事，而是你脑子里反复排练的那些“可能会发生的事”。而可怕的是，大多数情况，它们根本没发生过。今天，我们聊一个会颠覆你认知的观点：人生中，除了肉体的痛苦，其他所有的痛苦，几乎都是你自己想象出来的。-时间线 -00:56 我们为什么会“自造”痛苦？02:48 痛苦的“生产线”：痛苦产生的三个步骤03:52 关于痛苦需要澄清的05:18 如何减少想象的痛苦？-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://anchor.fm/s/e6ac9eb4/podcast/rss-邮箱[email protected]
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大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。你有没有发现 —— 很多时候，让你夜不能寐的，不是现实中发生的事，而是你脑子里反复排练的那些“可能会发生的事”。而可怕的是，大多数情况，它们根本没发生过。今天，我们聊一个会颠覆你认知的观点：人生中，除了肉体的痛苦，其他所有的痛苦，几乎都是你自己想象出来的。-时间线 -00:56 我们为什么会“自造”痛苦？02:48 痛苦的“生产线”：痛苦产生的三个步骤03:52 关于痛苦需要澄清的05:18 如何减少想象的痛苦？-收听平台 -Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、SpotifyRSS订阅：https://anchor.fm/s/e6ac9eb4/podcast/rss-邮箱[email protected]
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