103.ぼ～っと生きるべし／アシカガCASTを配信されているアシカガPにインタビューVol.2■Podcasters MeetUp

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ワーク・ライフ・バランス世界一のオランダ人に学ぶ、「何もしない」時間の過ごし方 | AMP[アンプ] – ビジネスインスピレーションメディア * 「何もしない」時間を味わうオランダ発のリラックス法「Niksen（ニクセン）」が欧米で注目を集めている。 * 「ニクセン」とは、「何もしない」を意味するオランダ語。窓の外をボーッと眺めたり、ソファに寝転がって音楽を聴いたりと、心地よさを感じる中でボーッとする時間を1日10分ほどつくる。 * ボーッとすることで、脳内に「幸せホルモン」とも呼ばれるセロトニンが分泌され、呼吸や心拍数が整い、ひらめきも生まれやすくなる。 * ちみなにオランダ人の有給休暇は、年間平均で25日ほど。これに週末や祭日をくっつけて、年2～3回、2～3週間の休暇を取る人が多い。また、1人当たりのGDPは2018年時点で約5万3,000ドル（580万円）と、日本の3万9,000ドル（430万円）を大きく上回っている。「何もするな」と言われると逆にストレス溜まりそうですけど、そういう時間をわざわざつくる、というのも大切なんでしょうねー。 インタビュー アシカガCASTを配信されているアシカガさんへのインタビュー2回目。学生時代にさかのぼってお話をお聞きしてみました。 * アシカガCAST?＼ポッドキャスト配信中／さん (@ashikagacast) * アシカガCAST • A podcast on Anchor 【Twitterでコメントする】 お知らせ ながら工房のながらさんが技術書典８にて書籍を頒布されます！ 書籍について伺いつつ、ゲームジャム・多国籍チーム・コミュニケーション・プロジェクトマネジメントについてお話されてます。 ながら工房・技術書典８（1日目） ながら工房・技術書典８（2日目） ながらさんTwitterアカウント → えんちゃん@技術書典8さん (@enpel) フリーランスエンジニアのひとりごと 先日、Podcasters MeetUp を開催させていただきました。 実際に Podcast を配信されていらっしゃる方々が集まって、配信に関するあれこれを色々とお話できる場として企画。 自分含めて6名ほどに参加いただきまして、なかなか面白い集まりになりました。 やはり定番のマイクやオーディオミキサーなんかの話になって、沼の恐ろしさが垣間見えました…(^_^;) 当番組はチープにやっていくスタイルです、はい。と言いつつ、Adobe Audition 使ってみたい…。 番組へのご意見はこちら ご意見、ご感想などなど、こちら↓のページにあるコメント入力フォームから送信いただければ幸いです。 * Podcast「Tech系フリーランスの気になるホットトピックス」ご意見・ご感想投稿ページ もしくは、Twitter でハッシュタグ #テクフリ でツイートしていただいてもOKですっ。 Twitterでコメントする サポーター募集 この番組を配信しているS(エス)を応援して頂ける方を pixiv FANBOX で募集しております。 月額100円、「まぁ、頑張れよー」という応援の気持ちを表す投げ銭としてお考え頂ければ幸いです。 ご支援いただいた方だけの特典として、月1ぐらいで「おまけのインタビュー音声」をお届けしようかなと思っております。 こちらのサイトからご支援いただければ嬉しいです(‘-‘*) pixiv FANBOX | S(エス)への支援ページ

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