#103 Dlaczego skazujesz się na wieczny ból siedząc 6 godzin dziennie? Maciej Borucz

Siedzisz 6+ godzin dziennie? To nie jest „normalne”. To gwarancja bólu, gorszej koncentracji i krótszego życia. Twoje ciało nie przyzwyczaja się do siedzenia. Ono się rozjeżdża – jak wieża z Jengi trzymana latami w jednej pozycji. W tym odcinku ROI Hunters Studio razem z Maciejem Borucz rozkładamy na czynniki pierwsze: – dlaczego siedzenie rozwala kręgosłup i głowę – czemu ergonomiczne krzesła to często ściema – jak brak ruchu obniża Twoją produktywność i decyzyjność – co robić, żeby odwrócić skutki siedzenia bez rewolucji w życiu Bez motywacyjnych tekstów. Jest fizjologia, odpowiedzialność i proste rozwiązania, które da się wdrożyć nawet przy 10–12h pracy dziennie. _______________________________________ Kontakt do Macieja: 👉https://www.instagram.com/maciej_borucz/ 👉https://www.facebook.com/kursyruchowe _______________________________________ Krystiana znajdziesz tutaj: 👉 http://www.instagram.com/krystian.ficek/ 👉 http://www.linkedin.com/in/krystian-ficek-b00930a2/ 👉 http://www.tiktok.com/@krystianficek _______________________________________ Chcesz rozwijać swoją firmę #zgodniezplanem? 👉 https://roxart.pl/ _______________________________________ Chcesz wystąpić w kolejnym odcinku ROI Hunters Studio? Napisz 👉 [email protected] #zdrowie #ruch #bolplecow #siedzenieszkodzi #stylzycia #produktywnosc #energia #zdrowycialo #zdrowyumysl #biohacking #regeneracja #somatyka #przedsiebiorczosc #biznes #pracabiurowa #pracazdalna #koncentracja #stres #wypalenie #nawyki #rodzice #dzieci #podcast #polskipodcast #rozwojosobisty