103: Effektive hverdagsrutiner for energi og overskudd

Å mangle energi og overskudd har blitt et symptom på den tidsalderen vi lever i. Vi går til innkjøp av produkter og tjenester som skal gi oss mer energi uten annet resultat enn at vi blir avhengige av hjelpen utenifra. Energi skal komme innenfra, og en kropp i balanse gir oss den energien vi trenger. Det som virkelig gir best effekt er noen helt enkle hverdagsrutiner som er gratis og som du kan sette i gang med i dag. Hva de er får du vite i ukens episode.For å lære mer om søvn les boken Hvorfor vi sover av Mathew WalkerLast ned gratis lydfil for bedre søvn her: annikenbinz.com/sove Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.