103 | Stress bei Frauen, Gedankenkarusselle & Selbstfürsorge. Im Gespräch mit Verena Löber.

What this episode covers

Viele Frauen funktionieren Tag für Tag – zwischen Beruf, Familie, Erwartungen, To-do-Listen und dem eigenen Anspruch, allem gerecht zu werden. Aber was passiert, wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt und der Körper längst zeigt, dass es zu viel ist? In dieser Folge von "Inner Silence | Der Podcast für entspannte Gedanken" spreche ich mit Verena Löber, Heilpraktikerin und Ernährungswissenschaftlerin, über Stress bei Frauen, innere Antreiber, Perfektionismus, Gedankenkarusselle und echte Selbstfürsorge im Alltag. Es geht darum, warum kleine Pausen oft wichtiger sind als große Auszeiten, wie Natur uns wieder erden kann und weshalb Ruhe nicht erst dann kommen darf, wenn alles erledigt ist. Ein Gespräch über Stressmanagement, Frauengesundheit, mentale Entlastung, Natur, Atmung, Erschöpfung und die Frage: Wann erlauben wir uns eigentlich, wirklich Pause zu machen? Das gesamte Gespräch findest Du auch als Video auf meinem neuen YouTube-Kanal. Schau gern mal vorbei: https://www.youtube.com/@josefin_hahn +++ Du möchtest Verena kennenlernen? Hier findest du sie: https://heilpraxis-chiemsee.de Instagram: heilpraxis_chiemsee Facebook: Heilpraxis Chiemsee - Verena Löber +++ Weiterführende Links aus dieser Folge: Alles zu mir und meinen Angeboten findest Du auf meiner Website unter https://josefin-hahn.de +++ "Beruhigende Berge in Mandalas - Ein Ausmalbuch für Erwachsene" mit 44 von mir handgemalten Mandalas für Deine aktive Entspannung. Erhältlich bei mir oder bei Amazon. +++ Im Buch "Aus der Krise ins Happy-End" von Monica Deters teile ich ganz offen meine Geschichte mit Dir und wie ich in den Bergen zurück zu mir selbst fand. Die Soft-Cover Version kannst du bei mir bestellen. +++ Deine Gedanken, neue Themen, Feedback und Co. kannst Du mir senden über Instagram (@josefin.hahn) oder an: [email protected]. +++ P.S.: Zu meinem zweiten Podcast "NerdGipfel" kommst Du hier: https://www.nerdgipfel.de ------- Musik Intro/Outro: Acoustic Meditation von Jason Shaw (https://audionautix.com) Bildbearbeitung Logo über Canva, eigenes Foto