#104 I Mein erster Geburtsbericht – ohne mentale Vorbereitung

In dieser sehr persönlichen Folge von Bauchgefühl meets Mami Empowerment nimmt dich Sarah mit auf die Reise zu ihrer ersten Geburt – und erzählt ehrlich, offen und schonungslos, wie es war, ohne mentale Vorbereitung zu gebären.Du erfährst, warum äußere Rahmenbedingungen allein nicht ausreichen, welche Gefühle und Gedanken Sarah während der Geburt begleiteten – und wie schnell man in den Angst-Anspannungs-Schmerz-Kreislauf geraten kann.👉 Nächste Woche folgt Teil 2: Der Bericht über Sarahs zweite Geburt – diesmal mit Doula-Begleitung und mentaler Vorbereitung.In dieser Folge erfährst du:Wie Sarah sich bei ihrer ersten Geburt vorbereitet hatWarum äußere Rahmenbedingungen nicht alles sindWelche Rolle Angst und Verkrampfung bei den Wehen spieltenWie wichtig es ist, Bedürfnisse klar zu äußernWarum mentale Vorbereitung ein echter Gamechanger sein kannWelche Learnings Sarah heute daraus für ihre Arbeit mit Schwangeren ziehtDiese Folge soll dir keine Angst machen – sondern dich ermutigen, dich ganzheitlich vorzubereiten und die Geburt als selbstbestimmten Prozess zu erleben.📸 Folge uns auf Instagram:➡️ Dein Bauchgefühl➡️ Mami Empowerment🎧 Hör rein und lass dich inspirieren – für deine Schwangerschaft, deine Geburt und deine Mutterschaft.