105.コーチングと瞑想の融合③ ～瞑想がもたらす気づきと感覚の深まり～

こんにちは。価値使い案内人のしゅうです！ 今月のテーマは、「コーチングと瞑想の融合」 現代を生きる私たちが見失いがちな“内なる静けさ”に触れながら、 コーチングと瞑想の知恵を通じて、 自分自身との深いつながりを取り戻すヒントをお届けします。 今回のサブテーマは――「瞑想がもたらす気づきと感覚の深まり」です。 「答えは自分の中にある」 ──そんな言葉を、聞いたことはありませんか？ 「瞑想」と聞くと、どんなイメージが湧いてきますか？ 「無になる」 「何も考えない」 といったイメージを持たれるかもしれません。 けれど本質は、 「今、ここ」 に意識を戻し、 身体や呼吸、心の動きに気づくこと。 気づきは、そこから始まります。 思考はノイズ。 思考のノイズがすっと静まっていく感覚。 その静けさの中で、「気づき」は芽生えます。 今回の番組では、静けさの中に身も心もゆだねる大切さをお話しています。 プチ瞑想の時間もありますので、ぜひ、ご聴取くださいね。 毎週水曜日。 4週に亘って配信してまいります。  番組の感想、コメントも頂けますと嬉しいです。是非、お待ちしています♥ ★番組やゲストの方へのご感想・コメント、ご質問があればこちらから↓https://forms.gle/hX8U4yNC3byxX31R7  ■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト 【瞑想ワークサイト＆お申込み】https://coubic.com/lightcommunication/581126#pageContent 【価値使い無料セミナー】https://coubic.com/lightcommunication/918623 【lit.link】https://lit.link/en/lightcommunication