105. Por qué despertarse pronto y convertirlo en un hábito

Hoy vamos a ver cuáles son los beneficios de despertarse pronto y todo lo necesario para conseguir crear uno de los mejores hábitos que existen. Es duro, lo sé, sobre todo para quienes les gusta dormir hasta tarde pero los beneficios de despertarse un rato antes cada mañana son mucho más grandes que el «sacrificio» que supone hasta crear el hábito e integrarlo en nuestra vida cotidiana. Y os lo digo desde la experiencia que ya llevo casi un año despertándome sistemáticamente a la 6:00 todos los días y no puedo estar más contento con los resultados. Escuchad con atención el episodio de hoy porque puede ayudaros mucho en vuestro día a día y, como os pido en el programa, os agradezco mucho que me enviéis vuestro feedback sobre las funciones de alarma flexible que tienen las pulseras que controlan el sueño y ritmo cardíaco. Aún no he probado ninguna y sería interesando conocer vuestra experiencia. Muchas gracias por estar otro miércoles más ahí y por por vuestras valoraciones de 5 estrellas en iTunes y vuestros me gusta y comentarios en ivoox. Nos escuchamos mañana a las 7:00 con un nuevo episodio. ¡Hasta mañana!