#105 Suplementacja w kolarstwie i sportach wytrzymałościowych - dr Mateusz Gawełczyk

Uprawiasz kolarstwo? Biegasz dystanse ultra? Strartujesz w maratonach MTB? Na pewno zastanawiasz się nad suplementacją, która może wspomóc Twoje treningi, zregenerować zmęczone mięśnie też dodać mocy na wyścig.- Kiedy jest czas na zastosowanie suplementów w sportach wytrzymałościowych?- Czy ambitny amator kolarstwa lub biegów ultra powinien stosować suplementy?- Jakie korzyści z suplementacji mogą uzyskać sportowcy i sportowyczynie uprawiające kolarstwo górskie, szosowe, a także biegi ultra?Kwestie związane z suplementacją w sportach wytrzymałościowych poruszam z dietetykiem sportowym, doktorem Matuszem Gawełczykiem, gościem #105 odcinka mojego podkastu Paliwo z Roślin. Zapytałam Mateusza o najpopularniejsze suplementy, zatem w odcinku znajdziesz wskazówki dotyczące suplementacji:kreatynyb-alaninykofeinydwuwęglanu soduazotanówcierpkiej wiśniczarnej porzeczkiżeli energetycznychZapraszam po combo wiedzy dla sportowców i sportowczyń, którzy chcą trenować świadomie, wygrywać w swojej dyscyplinie i rozsądnie dbać o swoją dietę.Zapraszam Cię również do odwiedzenia social media Mateusza, znajdziesz go tutaj:Facebook Mateusz Gawełczyk: https://www.facebook.com/gawelczykmInstagram Mateusz Gawełczyk: https://www.instagram.com/sports_dietitian/Strona DietetykSportowyOnline: https://dietetyksportowy.online/____________________________Mam jeszcze wiele pomysłów na wsparcie Twojej wiedzy, rozmowy z niesamowitymi ekspertami i rozwojem mojego podkastu. Chcę dawać Ci lepszą jakość i dbać o dostarczanie Ci dobrej edukacji. Wesprzyj proszę mój podcast. Zostań moim patronem / patronką na patronite:--> https://patronite.pl/sylwiamaksymDziękuję Ci za pomoc i okazane wsparcie, to dla mnie ogromnie ważne. Dzięki Tobie mój podkast może się rozwijać, a ja obiecuję uczynić wszystko by zyskiwał na swojej jakości.____________________________Zapraszam po treści wspierające zdrowie i wiedzę:https://sylwiamaksym.pl/https://www.facebook.com/paliwozroslinhttps://www.instagram.com/sylwia.maksymhttps://www.tiktok.com/@sylwiamaksymhttps://www.youtube.com/@sylwiamaksym____________________________ Zapraszam także do odsłuchania mojego drugiego podcastu Kobieta w Sporcie:https://tiny.pl/wk36jhttps://tiny.pl/wk36p____________________________ Montaż podcastu: Monika Adamska (https://adamskapodcasty.pl/)