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#105｜「体調崩壊→復活の裏側」SNS断ち×スマホ整理×競馬ルール episode artwork

EPISODE · Apr 3, 2026 · 30 MIN

#105｜「体調崩壊→復活の裏側」SNS断ち×スマホ整理×競馬ルール

from 稲﨑エマ パッション長岡のライフハックフィロソフィー · host 長岡 俊希

副鼻腔炎から気管支炎へ…エマが体調不良のリアルと回復の裏側を語る。SNS断ちと睡眠改善で何が変わったのか？さらにスマホのアプリ整理＆ウィジェット活用で生産性を上げる具体テクも公開。後半は長岡の“競馬は1レース1000円まで”というルール設計と勝ち方の思考に迫る。体調管理×習慣設計×趣味の最適化、すぐ使えるライフハック満載の回。

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#105｜「体調崩壊→復活の裏側」SNS断ち×スマホ整理×競馬ルール

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