![106. 5 prostych sposobów na stabilną glikemię [spraw, by glukoza przestała szaleć i hormony odetchnęły] episode artwork](https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/28936455/28936455-1751010269394-d730f96d328ef.jpg)
EPISODE · Jul 4, 2025 · 18 MIN
106. 5 prostych sposobów na stabilną glikemię [spraw, by glukoza przestała szaleć i hormony odetchnęły]
from LunchCoach Podcast · host Dietetyk kliniczny Agata Gracka
Czujesz się non stop zmęczona? Masz spadki energii po posiłkach i ciągły apetyt? To mogą być oznaki niestabilnej glikemii – sprawdź, co możesz z tym zrobić!✨W tym odcinku opowiem Ci o tym po co tak naprawdę jest nam stabilna glikemia - co to tak naprawdę znaczy i dlaczego warto dążyć do obniżenia skoków glukozy we krwi. Poznasz też 5 tricków na obniżenie ładunku glikemicznego posiłków.Odcinek ten będzie pomocny zwłaszcza osobom z insulinoopornością, jak i PCOS czy innymi zaburzeniami hormonalnymi.✨Dowiesz się:✅ Jakie są korzyści stabilnej glikemii? Czemu warto do niej dążyć?✅ Jak ograniczyć soki glukozy we krwi? ✅ 5 sposobów, które pomogą Ci osiągnąć stabilną glikemię?✅ Jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłków?✅ Dlaczego dzienniczek żywieniowy to złoto?Zapraszam do słuchania! 🎧Linki wspomniane w odcinku lub powiązane:✨ Odcinek podcastu - Jak komponować posiłki, aby sprzyjały one naszemu zdrowiu i sytości na diecie?https://open.spotify.com/episode/4FEnVdGOtGvSWWZVrhTi2c?si=a15fffec1e724e85✨ Post: Stres a płodnośćczęść 1: Jak działa na nas stres i kortyzol?część 2: Co ma wspólnego stres z niepłodnością?✨ Jadłospisy - Zdrowe hormony:https://lunchcoach.pl/jadlospisy/Znajdziesz mnie tu:✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/💌 Napisz do mnie: [email protected]
What this episode covers
Czujesz się non stop zmęczona? Masz spadki energii po posiłkach i ciągły apetyt? To mogą być oznaki niestabilnej glikemii – sprawdź, co możesz z tym zrobić!✨W tym odcinku opowiem Ci o tym po co tak naprawdę jest nam stabilna glikemia - co to tak naprawdę znaczy i dlaczego warto dążyć do obniżenia skoków glukozy we krwi. Poznasz też 5 tricków na obniżenie ładunku glikemicznego posiłków.Odcinek ten będzie pomocny zwłaszcza osobom z insulinoopornością, jak i PCOS czy innymi zaburzeniami hormonalnymi.✨Dowiesz się:✅ Jakie są korzyści stabilnej glikemii? Czemu warto do niej dążyć?✅ Jak ograniczyć soki glukozy we krwi? ✅ 5 sposobów, które pomogą Ci osiągnąć stabilną glikemię?✅ Jak obniżyć ładunek glikemiczny posiłków?✅ Dlaczego dzienniczek żywieniowy to złoto?Zapraszam do słuchania! 🎧Linki wspomniane w odcinku lub powiązane:✨ Odcinek podcastu - Jak komponować posiłki, aby sprzyjały one naszemu zdrowiu i sytości na diecie?https://open.spotify.com/episode/4FEnVdGOtGvSWWZVrhTi2c?si=a15fffec1e724e85✨ Post: Stres a płodnośćczęść 1: Jak działa na nas stres i kortyzol?część 2: Co ma wspólnego stres z niepłodnością?✨ Jadłospisy - Zdrowe hormony:https://lunchcoach.pl/jadlospisy/Znajdziesz mnie tu:✨ Instagram: https://www.instagram.com/lunchcoach/✨ Moja strona www: https://lunchcoach.pl/💌 Napisz do mnie: [email protected]
NOW PLAYING
106. 5 prostych sposobów na stabilną glikemię [spraw, by glukoza przestała szaleć i hormony odetchnęły]
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.