106. Creatina, seus riscos e benefícios: entenda como essa substância funciona, o impacto na sua saúde e cuidados com seu uso

Envie uma mensagem para nosso podcast#106. Neste episódio do Podcast, trago diversas análises relevantes sobre o uso da creatina, seus riscos e benefícios. Um episódio muito completo e denso no qual eu reviso os pontos primordiais para você que quer saber quando e como consumir essa molécula tão na moda nos últimos anos.Abordamos: ●      Agradecimentos●      O que é a creatina e como ela funciona●      Tipos de creatina●      Mitos, dúvidas e discussão:○      É um anabolizante?○      Pode causar calvície?○      Causa retenção hídrica?○      Qual impacto na massa magra e gorda?○      Funciona apenas em homens adultos?○      Tem efeitos colaterais graves?○      Tem impacto na função renal?○      Como tomar?○      Toda marca é confiável? Acesse essa interessante pesquisa e escolha a sua: ( https://www.metropoles.com/vida-e-estilo/teste-reprova-25-marcas-de-creatina-confira-se-a-sua-esta-entre-elas )●      Considerações finais - Ouça e aprenda mais! Se gostar, compartilhe e não esqueça de deixar seu comentário e nota nas plataformas de Podcast, principalmente na da Apple. Isso ajuda a disseminar o conhecimento. - Ouça também em meu site e deixe seu comentário, ficarei muito feliz em tirar suas dúvidas. Mais detalhes em:https://www.ourologista.com.br/podcast/episodio106- Quer receber mais informações sobre Saúde e Urologia? Cadastre-se em nosso site:https://mailchi.mp/c0ab94ae38e9/sign-up