:106# לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ

from נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות · host מירי לאב

מכירה את הרגע הזה בבוקר חורפי, כשהשמיכה חמה והגשם דופק בחלון... ואת מתלבטת אם לצאת לאימון או להישאר במיטה? 🌧️בפרק הזה, נדבר על איך להתגבר על האתגרים שהחורף מביא איתו - מחוסר מוטיבציה ועד עייפות מוגברת.אשתף איתך טיפים מעשיים להתמדה (כולל טריק מפתיע עם AI שעזר לי למצוא את הזמן המושלם לאימונים! 🤖), נדבר על אימונים שמתאימים במיוחד לחורף, ואיך לבנות שגרת אימונים שתחזיק מעמד גם כשקר בחוץ.הפרק הזה מלא בטיפים פרקטיים ופשוטים ליישום שיעזרו לך להתמיד באימונים שלך לאורך כל החורף - גם כשהמוטיבציה נמוכה 💪בואי לגלות איך אפשר להפוך את האתגר של אימוני חורף להזדמנות לצמיחה והתחזקות! ✨מוכנה? בואי נתחיל! ▶️

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 19, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

:106# לנצח את החורף -איך להתמיד באימונים כשקר בחוץ

0:00 21:10

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

אכילה חיובית מאיה לנגר אכילה חיובית היא תוכנית שנועדה לדבר על תזונה בריאה, אכילה, רגשות וכל מה שבינהם. אני יודעת שיש בך חלק שרוצה לאכול בריא יותר, ובצורה שקשובה באמת לצרכים של גופך, אבל אולי הלכת קצת לאיבוד מרוב הצפת המידע והאפשרויות, אז באתי לעשות סדר. אני מאמינה שכדי לאכול בצורה בריאה, להרגיש טוב ולהיראות כמו שאנחנו רוצותאנחנו ממש לא צריכות לסבול ולמנוע מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבות או לעשות דברים שאנחנו לא נהנות לעשות אלא פשוט להתחיל להתבונן פנימה ולהבין מה מניע אותנו להתנהג בצורה הנוגדת את מה שאנחנו מייחלות לו. בתוכנית הזו בכל פרק מחדש אני אשלב בין תודעה לפרקטיקה ובכך נכניס למסע הזה הרבה יותר בהירות, רוגע ותוצאות בפועל. זכרי מגיע לך להנות מהגוף שלך, לשם כך הוא נועד.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות?

This episode is 21 minutes long.

When was this נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות episode published?

This episode was published on February 19, 2025.

Can I download this נהנות ומבריאות משחלות פוליציסטיות episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!