#106: Weihnachts-Special 1/3 – Feier dich selbst! (auch ohne oder trotz Alkohol)

🎄 Weihnachts-Special! 🎄 Diese Folge ist der Auftakt zu meiner dreiteiligen Weihnachts-Serie.Zwischen Terminen, Erwartungen, Familie und Traditionen geht es in diesen drei Episoden um etwas sehr Einfaches – und vielleicht ja auch bei dir sehr Seltenes in dieser Zeit:den Fokus kurz von allem Aussen abzuziehen und wieder bei dir anzukommen.Diese Serie ist eine Einladung,– dich mit dir zu verbinden– innerlich etwas ruhiger zu werden– Erleichterung zu spüren– und Alkohol ein kleines Stück aus dem Zentrum dieser Tage zu nehmen.Wie immer: Nicht mit (noch mehr) Disziplin, ohne Verzichts-Narrativ, es ist auch keine Ego-Übung oder sowas wie Selbstoptimierung. Viel mehr (!) geht es um Bewusstsein, Selbstkontakt und neue Erkenntnisse. In Folge 1: Feiere dich selbst!geht es um etwas, das viele von uns verlernt haben – und das dennoch eine klare neurologische Sinnhaftigkeit hat:sich selbst bewusst wahrzunehmen, anzuerkennen und stolz auf sich zu sein.Du erfährst:warum Selbstkritik und ständiges „weitermachen“ dein Nervensystem eher destabilisierenweshalb echtes, verkörpertes Stolz-Empfinden dein Belohnungssystem stärktund wie genau das dazu beiträgt, weniger nach kurzfristiger Regulierung wie Alkohol zu greifenMach es dir bequem, hör rein – und erlaube dir, dich selbst ein bisschen zu feiern.👉 Alkoholfrei ins neue Jahr starten? Dann melde dich jetzt kostenfrei bei WEEK ONE an, meinem anonymen 7-Tage-alkoholfrei-Kurs ab dem 1. Januar. Alle Infos findest du hier: https://www.fraubrehmer.com/week-one-2026