107. Et lite livstegn og en sommergave :)

Nå er det svært lenge siden vi har lagt ut en podcast!   En måneds podcast-fri ble til to, og forklaringen er at livet har stormet litt og tiden og energien har ikke strukket til. Men vi surfer på bølgene og blir stadig sterkere!  Det er mange som har etterlyst en ny episode og dette er et lite kompromiss - for Sigurd er ikke tilgjengelig før uti august - så dette blir bare Rita og tradisjonen tro;   en liten sommergave i form av en deilig meditasjon / visualisering som kombinerer det beste fra to perspektiver: Martha Becks dype, sanselige visualisering av din «vanlige dag i et perfekt liv » og prof Andrew Hubermans innsikt i hvordan mental trening og visualisering former hjerne.  Om du stopper det du driver med - settet deg komfortabelt og følger den guidede avspenningen - vil du lære noe som kan gi deg klarhet, velvære og retning.