#107 Im Alarm Modus? So entspannst du endlich und kommst bei dir an

Dein Körper kann nicht abschalten. Dein Kopf rattert ohne Pause. Du fühlst dich wie auf 180 oder komplett taub.Kommt dir das bekannt vor?Dann bist du wahrscheinlich im Alarm-Modus Dein Nervensystem läuft auf Hochtouren und hat vergessen, wie sich Sicherheit anfühlt.In dieser Solo-Folge tauche ich tief ein in das Thema, das alles verändert hat für mich und für die Menschen, die ich begleite: die Regulation ihres Nervensystem .Ich erkläre dir:Was dein Nervensystem überhaupt ist und warum es manchmal gegen dich arbeitet (obwohl es dich schützen will)Wie alte Glaubenssätze und Konditionierungen sich heute noch auf dein Leben auswirken6 klare Zeichen, dass dein Nervensystem dysreguliert istWarum Mindset-Arbeit allein nicht reicht, wenn dein Körper "Achtung! Gefahr!" schreit5 konkrete Tools, die du SOFORT und überall anwenden kannstWeißt du, es geht gar nicht darum, dass du dauerhaft nur noch entspannt bist und nieee wieder Stress hast. Es geht darum, dass du überhaupt wieder aussteigen kannst.Der erste Schritt aus einem dysregulierten Nervensystem ist das Bewusst-werden darüber, dass etwas gerade nicht so rund läuft. Das ist in so vielen Lebensbereichen der Startpunkt für nachhaltige Veränderung.Ich lade dich ein diese einfachen Übungen (die ich dir in der Folge an die Hand gebe) eine Woche lange für dich zu testen und den Unterschied wahrzunehmen.Beispielsweise einen meiner liebsten Akupressurpunkte, die ich in dieser Folge mit dir teile:Yin Tang (Drittes Auge) zwischen den Augenbrauen Ich finde dieser Punkt beruhigt den Geist, stoppt ständige Gedankenkarusselle und lindert Angst und innere Unruhe. Diese Ätherischen Öle können dich unterstützen:Lavendel (Beruhigung, Entspannung, lieb ich im Diffuser im Schlafzimmer und zur Nacht unter den Fußsohlen)Vetiver (Erdung)Frankincense/Weihrauch (tiefe Entspannung, auch super für Meditationen)Balance (doTERRA-Mischung für Zentrierung, lieb ich sehr in meinem Körperöl)Schreib mir gerne, wenn du mehr zu ätherischen Ölen erfahren willst. Im März gibt's richtig coole Angebote.Bereit für deine Transformation? Für das Ankommen in dir?Wenn diese Folge etwas in dir bewegt hat und du spürst: "Ich will tiefer gehen, aber ich brauche Begleitung" dann lass uns sprechen.Ich biete wieder individuelle 1:1-Coachings an zugeschnitten auf das, was du gerade brauchst.Meine Arbeit verbindet:Bewegung (Yoga & Pilates & somatische Übungen) um wieder in deinen Körper zu kommenCoaching nach der Into Being Philosophie für innere Klarheit und echte TransformationÄtherische Öle zur Unterstützung deiner emotionalen, mentalen und körperlichen BalanceOb du an deinem Nervensystem arbeiten, alte Muster auflösen, in Beziehungen klarer werden oder endlich ein Leben gestalten willst, das sich stimmig anfühlt:Wir finden gemeinsam heraus, was für dich passt.Instagram: @bodymeetsmind schreib mir eine DM mit dem Stichwort "Coaching" oder unter WhatsApp/Telefon: 01608491122.