107. Медитація. Базові практики для початківців

What this episode covers

Цей епізод створений спеціально для тих, хто хоче познайомитися з медитацією з нуля.Без складних слів. Без очікувань. Просто дихання, тіло, присутність — і м’яке знайомство з собою.У цій практиці: • я поясню, що таке медитація і як вона працює • разом пройдемо базову практику спостереження за диханням • навчимось повертати увагу без осуду — лагідно і свідомоЦе перший крок. І він — найважливіший.Медитувати може кожен. Почни з цього.—Слухай більше медитацій на YouTube:https://youtube.com/@meditation_ukraineПідписуйся на Telegram-канал “Дизайн Життя”:https://t.me/designlife_meditationДякую, що довіряєш. Якщо ця медитація була тобі корисною — залиш відгук або поділись із другом, який хоче почати.

Share this episode

Similar Episodes

Бюлетень SBS новин - 26-06-2026

Jun 26, 2026 ·11m

World Cup Daily: Австралія вийшла до плей-оф після нічиєї 0:0 з Парагваєм

Jun 26, 2026 ·5m

Україна сьогодні - 26-06-2026

Jun 25, 2026 ·10m

[ШоПоКо] Як врятувати приречений телескоп

Jun 25, 2026 ·17m

Д-р Ірина Скубій про важливі проєкти на українознавчі теми сьогодення і минувшини

Jun 25, 2026 ·11m

Can nature help tackle loneliness? - SBS Examines. Чи може природа допомогти подолати самотність?

Jun 24, 2026 ·8m

Similar Podcasts

MacPaw.Tech MacPaw Інженери MacPaw обговорюють важливі теми та новини. Podlodka Podcast Егор Толстой, Стас Цыганов, Екатерина Петрова и Евгений Кателла Podlodka – это еженедельное аудио-шоу про IT и все, что с ним связано. Формат наших выпусков - это полное погружение в тему вместе с приглашенным гостем. В каждый выпуск мы зовём интересных и именитых профессионалов в разных областях.Мы любим обсуждать архитектуру, делиться опытом промышленной разработки и спорить на горячие темы.Подкаст Подлодка ведут четверо весёлых и опытных инженеров с примесями менеджеров:- Егор Толстой — руководил командами разработки в Rambler&Co и Avito.- Катя Петрова — руководила командой дизайн-системы в Авито.- Евгений Кателла — руководил отделом Android в Rambler&Co и мобильным направлением в Яндекс Еде.- Стас Цыганов — руководил мобильными командами в Туту.ру. Автор книги VIPER и роадмапа тимлида.- Анна Симонова — джедай организации митапов, конференций, и развития сообществ. - Андрей Смирнов — руководил отделами разработки в X5 Tech, IPONWEB и Rambler&Co Crosstalk Podcast Serhii Kostiuk Всім привіт, на зв'язку студентська лабораторія.В цьому подкасті ми говоримо на різні теми: сучасні технології, робота в сфері IT та розвиток різноманітних "розумних" пристроїв. Обговорюємо окремі технології, безперервний процес навчання та саморозвитку, а також трошки слідкуємо за новинами.Задавайте ваші питання за адресою [email protected] та слідкуйте за нами в соціальних мережах:- Лабораторія у Facebook: https://fb.me/lab301.ua- Лабораторія в Telegram: https://t.me/lab301Дякуємо, що ви з нами та до зустрічі у нових випусках :) HI-TECH News on TysaFM by Roberttique Robert Dovganych Новини Hi-Tech.Виходять по будням о 8:30 та у повторі о 15:30 на хвилі Тysa FM (103.0 MHz).

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською?

This episode is 19 minutes long.

When was this Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською episode published?

This episode was published on January 9, 2025.

What is this episode about?

Цей епізод створений спеціально для тих, хто хоче познайомитися з медитацією з нуля.Без складних слів. Без очікувань. Просто дихання, тіло, присутність — і м’яке знайомство з собою.У цій практиці: • я поясню, що таке медитація і як вона...

Can I download this Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.