108: Hvordan overkomme indre uro og tankekjør

Det er lett å tenke at vi trenger å mediter, gjøre yoga og roe oss ned hvis vi kjenner på indre uro og tankekjør. Men sannheten er at den strategien gjør ting verre. Hvorfor er det ikke hensiktsmessig å prøve å roe ned når man sliter med indre uro og tankekjør?Hva er er grunnen til at vi har indre uro og tankekjør?Hva kan man gjøre for å overkomme det og skape indre ro? Dette får du svar på i ukens episode  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.