109.対話形式～瞑想がもたらす気づきと感覚の深まり～

こんにちは。価値使い案内人のしゅうです！ 今月は、先月モノローグで配信したテーマを 対話形式で深掘りしていきたいと思います。 テーマは、「コーチングと瞑想の融合」 サブテーマは、「瞑想がもたらす気づきと感覚の深まり」です。 「答えは自分の中にある」 でも、自我の壁が心の声を邪魔している。 前回は、そんな話をお送りいたしました。 自我の壁を超える方法として、一つは第3者的立場のコーチによる「問い」。 そして、2つ目が「瞑想」です。 「瞑想」の目的も様々ですが、心の声を聞くための瞑想の目的は、 「自我を横に置く」こと。 自我は思考にノイズを生み出します。 ノイズがすっと静まっていく感覚。 その静けさの中で、「気づき」は芽生えます。 今回の番組では、改めて、静けさの中に身も心もゆだねる大切さをお話しています。 毎週水曜日。 4週に亘って配信してまいります。  番組の感想、コメントも頂けますと嬉しいです。是非、お待ちしています♥ ★番組やゲストの方へのご感想・コメント、ご質問があればこちらから↓https://forms.gle/hX8U4yNC3byxX31R7  ■しゅう（横井 修二）価値発見コーチ＆マインドフルネスセラピスト 【瞑想ワークサイト＆お申込み】https://coubic.com/lightcommunication/581126#pageContent 【価値使い無料セミナー】https://coubic.com/lightcommunication/918623 【lit.link】https://lit.link/en/lightcommunication