#109 Meditation – wie du zu mehr Gelassenheit kommst

Von Einstiegstipps bis zu guten HilfsmittelnBei Meditation geht es viel um Achtsamkeit und darum, die eigenen Gedanken zu durchbrechen und zur Ruhe zu finden. Das kannst du ganz unterschiedlich angehen: Frenzy und Klara aus der Utopia-Redaktion gehen in der heutigen Podcastfolge auf verschiedene Meditationsformen und ihren Ursprung ein.Außerdem sprechen wir darüber, wie du konkret in die Meditation einsteigen kannst und welche Hilfsmittel wir dabei empfehlen. Auch, wenn du schon öfter meditiert hast, ist bestimmt noch was Neues für dich dabei.Zum Schluss gibt es noch die Antwort auf die Frage der Woche: Kann man Yogamatten auch nachhaltig reinigen?Links zur FolgeMeditation lernen: Tipps für Einsteiger:innenZen-Meditation: Anleitung und was dahinterstecktMantra-Meditation: Meditieren mit repetitiven ChantsChakra-Meditation: So öffnest du deine ChakrenVipassanameditation: Anleitung für mehr EinsichtGeführte Meditation: Das sind die VorteileMeditation zum Einschlafen: So geht’sDrei empfehlenswerte Meditations-Apps – mit Ergebnissen von Stiftung WarentestLinks zur Frage der WocheYogamatte reinigen: Tipps für jedes MaterialYogamattenspray: DIY-Rezept zum SelbermachenDer Werbepartner dieser Podcast-Folge ist Primavera. Mehr Infos zu ihrem Hanfsamenöl, Rezeptideen und Inspirationen findet ihr unter primaveralife.com.Ihr habt Feedback, Ideen oder Themenvorschläge? Schreibt uns gerne eine E-Mail an podcast@utopia.de mit dem Betreff: Podcast. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.