109：在躁动不安的日子里，情绪稳定从来都是稀缺的

当有人指出你的情绪不够稳定，你是否认同？或者你是否能接受身边有情绪不够稳定的人？对于现代的许多人来说，自己稳定的情绪是一种对他人善良的表现，同时也期待身边更多情绪稳定的人，毕竟人际关系对于内心的消耗是很巨大的。而不稳定的情绪往往会对身边的人造成许多伤害，有时候不只是心理上，还有肢体上的。所以，情绪稳定成了难题。【关键词】情绪 #情绪稳定 #浮躁 #愤怒 #人际交往【本期感受】努力成为情绪稳定的人，真的很重要。只不过，这个评判标准不能是自己，而是身边的人。而一个无惧他人评判的人，往往也是建立了自我的人。建立自我不单单是建立一种不受影响的状态，更多的是认清楚自己的缺陷，了解自己问题，同时也有积极的心态，要处理每一个影响自己与他人的状况。而在他人指出问题的同时，是否放低自己，也会暴露出自己是否有稳定的情绪。【时间轴】00:00——怎么理解情绪稳定？怎么看待情绪稳定的人？07:31——当代社会的情绪涌动，导致稳定情绪的难度更大20:42——谁能评判我的情绪是否稳定？30:13——当我们对自我认识不足，未能建造自我的话，何谈情绪稳定？40:05——个人经历能拓宽界限，同时也能强化内心53:34——有时候失控，是对自我的保护？66:30——情绪不只是自己的，也作用在关系里【联络方式】微博ID：主播李诺即刻ID：This.is李诺邮箱：[email protected]