10分鐘書房EP.77｜帶孩子練習安定情緒、運用成長型思維迎接挑戰，逐步實現幸福！

Podcast大調查，填問卷抽好禮只到6/4！立刻填寫⏩https://cplink.co/aQ7cRdAB 你心目中的幸福是什麼？健康無病痛、每天快樂、與所愛的人在一起，還是功成名就？幸福的定義因人而異，隨著人生階段的變遷，我們對幸福的認識也會改變。 然而，對青少年的幸福感來說，快速變遷的數位時代帶來內在情緒和人際關係問題，加上學業壓力，讓他們倍感不安。 《晨讀10分鐘：幸福的正向練習》由知名諮商心理師陳志恆精選20篇文章，涵蓋安定情緒、維繫關係、迎接挑戰、實現價值四大核心，加上「志恆老師的幸福練習室」專欄，提供具體練習方法，幫助青少年反思自我，實踐幸福。 現在，就讓我們一起來聆聽陳志恆老師的分享，學習如何在日常生活中練習幸福，實現幸福。 立即收聽⏩https://cplink.co/ZfYes4Xh ▶重點摘要 手機訊息和社群媒體會干擾專注力並浪費寶貴的時間 長期觀看短影音會對大腦發展造成負面影響並導致類似成癮的行為 尋找健康的方式來舒緩壓力，避免依賴手機和短影音 說書人：葉怡伶 企劃腳本：葉怡伶、江乃欣 製作團隊：章永安、朱嘉瑩 🎧聽10分鐘書房過往節目⏩ https://apple.co/4avEeMj 📖購書連結： 親子天下Shopping ⏩ https://cplink.co/XunxzkiR 博客來⏩ https://cplink.co/hH1o7Clo ★幸福可以練習，情緒肌肉也可以被鍛鍊！ 對於網路原生且過度暴露的世代，親子天下「過曝世代的心理必修課」特別企劃系列線上講座，邀請多位專家，帶你了解孩子的心理壓力、大腦發展與社交情緒，建立親職的有效溝通教養原則，鍛鍊全家的幸福肌力。 立即了解>>https://cplink.co/7CtRNuWc 親子天下Podcast 好讀推薦⏩ https://cplink.co/4VRiugrI 節目許願池，歡迎來許願⏩ https://reurl.cc/GdK7ov -- Hosting provided by SoundOn