EPISODE · Mar 30, 2023 · 9 MIN
10后也已经开始失眠， 让孩子们睡个好觉很难吗？
from 西山悦生活｜影视心理｜生活杂谈播客
北京回龙观医院睡眠医学中心在2020年、2021年连续2年在国内23个地区评估了近2万名儿童青少年，失眠障碍的发生率26.9%，每天睡眠时长不足7小时青少年的比例为73.5%，使用助眠药物的比例2.9%。其中伴有焦虑、抑郁症状的比例达到了30-40%。睡眠不足的儿童远比我们想象的多，睡眠产生的问题也比我们想象的更严重。
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