10人に褒められても1人の批判が刺さる理由｜Mindsetノート#3

人はなぜ、ネガティブな出来事ばかりを強く覚えてしまうのでしょうか？・10人に褒められても、1人の批判だけが気になる・楽しい1日のはずなのに、嫌な出来事ばかり思い出してしまう・SNSの「いいね」よりも、否定的なコメントが頭から離れないこうした現象は「ネガティビティバイアス」と呼ばれ、性格やメンタルの弱さではなく、人間の脳が本来持っている性質です。本エピソードでは・なぜ脳はネガティブを優先するのか（進化的背景）・ネガティブ記憶が強く残る神経メカニズム・その影響を受けすぎないための具体的な考え方について解説しています。「ネガティブ思考をやめたい」と無理に変えようとするのではなくまずは「脳の仕組みを理解すること」が、メンタルを整える第一歩です。