10日で4キロ痩せた方法 - 毎朝1分で人生は変わる

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先日、玄米だけを食べる玄米ファスティングを10日ほど行いました。結果10日で4キロ以上痩せ、体調も普段以上に良くなりました。やり方は以下です。毎日1合の玄米のみを食べます。一合を4つくらいに分けるといいでしょう。その他は、ごま塩のみ。ごま塩は、塩対ごまを1対10にしたものを自分で作って保存しておきます。あとは、一切なし。水分も水かカフェインのない麦茶やルイボスティのみ。玄米を食べる時は100回以上噛んでゆっくりと食べます。ダイエットにももちろん効果的なのですが、それ以上に大きいのがデトックス効果です。 10日間やるのがベストですが、まずは3日間からのチャレンジでもいいでしょう。ぜひやってみてください。効果がわかるはずです。今日も素敵な１日を。ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。コーチングは、ダイエットなどにも役立ちます。魅力的な身体になりたいと思っている方に向けて、今日からすぐに使える技術をお伝えしています。ぜひご参加くださいませ。詳しくは以下からどうぞ。 YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo など各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

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This episode was published on May 16, 2024.

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先日、玄米だけを食べる玄米ファスティングを10日ほど行いました。結果10日で4キロ以上痩せ、体調も普段以上に良くなりました。やり方は以下です。毎日1合の玄米のみを食べます。一合を4つくらいに分けるといいでしょう。その他は、ごま塩のみ。ごま塩は、塩対ごまを1対10にしたものを自分で作って保存しておきます。あとは、一切なし。水分も水かカフェインのない麦茶やルイボスティのみ。玄米を食べる時は100回以上噛んでゆっくりと食べます。ダイエットにももちろん効果的なので...

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