#11 0か100か思考をやめて、完璧主義も手放そう

0か100か思考を少しでも手放せたらいいよねって話をしています。 --- この番組ではランニングのあるくらしを中心にダイエット・食事・ボディメンテナンスなど、ゆるっと自分磨きやご自愛マインド、ウェルネスな取り組みを『ゆるっと』探していきます。 皆さんがやっている『ご自愛』があればぜひ教えてください！ InstagramのDMまたはStand.fmレターから https://www.instagram.com/kujira_yururun パーソナリティ:くじら ラン歴10年くらい。きっかけはダイエット。 1年に数回、フルマラソンに出ます。 2025年2月、熊本城マラソンにてサブ4(フルマラソン4時間切り)を達成！ 友人のもぐらさんとYoutubeもやっています。 『ゆるラン日記/くじらともぐら』 https://youtube.com/@yuru-run-km #ランニング　#フルマラソン　#完璧主義を手放す #自己肯定感