EPISODE · Nov 12, 2020 · 2 MIN
11/12 眠りを制するものは人生を制する#6眠りのゴールデンタイム
from おはちよラジオ放送局/Chiyokama Healing Radio · host ちよかま
大変重要なとこ眠りは90 分周期で深い浅いを繰り返していますがそのふかさは一定じゃない ④眠りのゴールデンタイム 最新脳科学から新しく解明された５つの内容 ①睡眠時間について ②寝だめはできるのか/睡眠負債 ③ 体内時計をリセットする ④眠りのゴールデンタイム ⑤レム睡眠とノンレム睡眠と脳🧠 #不眠 #眠り #睡眠 最後までお聞きくださりありがとございました☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f069ff136e4dd5a2d5836ba
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