EPISODE · Nov 15, 2020 · 4 MIN
11/16 睡眠を制するモノは人生を制する#7
from おはちよラジオ放送局/Chiyokama Healing Radio · host ちよかま
最新能科学で解明「睡眠のメカニズム」 ⑤レム睡眠とノンレム睡眠と脳🧠 ・眠りには深い浅いの90 分の周期がある ・レム睡眠は浅い眠り、眼球が動くがノンレム睡眠は 深い眠りで眼球も動かない ・最新科学で分かった脳🧠はやすんでいるのか？ についてお話ししました。 最新脳科学から新しく解明された５つの内容 ①睡眠時間について ②寝だめはできるのか/睡眠負債 ③ 体内時計をリセットする ④眠りのゴールデンタイム ⑤レム睡眠とノンレム睡眠と脳🧠 #不眠 #眠り #睡眠 最後までお聞きくださりありがとございました☺️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f069ff136e4dd5a2d5836ba
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