#11 Cori im Königsforst - Wie fühlt es sich an einen Halbmarathon auf Bestzeit zu laufen?

- Wettkampfstart am Königsforst- 🏃‍♀️ Am Sonntag den 17.03.2024 war es soweit: Cori hat ihren ersten Wettkampf des Jahres bestritten💪. Um 11 Uhr ging es in Bergisch Gladbach am Königsforst an die Startlinie. Run Green ist das Motto des Königsforst Marathon und neben dem Halbmarathon fanden an diesem Tag noch der Marathon (2 Runden) und auch der Ultramarathon (3 Runden) statt. In dieser Folge sprechen wir nicht nur im Detail über den Lauf, sondern auch über die Trainingsvorbereitung. Natürlich wären wir keine Ernährungsberaterinnen, wenn wir nicht auch Coris Ernährung 🍔🍰🍦🥗unter die Lupe nehmen würden! Dabei stellt sich die Frage: Ist nüchtern Laufen am Morgen gerade für uns Frauen eine gute Idee?  Warum ist das Laufen überhaupt so GEIL 💫 und wo wird es ungesund? Wie viele Marathonläufe sollten es im Jahr sein?  In einer Sache sind wir uns einig: Laufen ist gut für die Seele! Ob Cori es geschafft hat und welche Ups & Downs sie erlebt hat ➡️ hört rein ❤️  Eins ist immer klar: Egal ob ihr 5 km oder 100 km laufen wollt: Es entscheidet sich immer in eurem Kopf! 💆 Eure Saskia, Cori und Silvia Links zu dieser Folge: Königsforst Marathon: https://koenigsforst-marathon.de/ Folge #8 Florian Geiger: https://open.spotify.com/episode/70OgC73zIbHJJGJKqPD250?si=72cfc681872d4750