#11 Den skjulte nøgle til et roligt nervesystem: Kærligheden til dig selv

I denne episode taler vi om en af de dybeste, men ofte oversete nøgler til et mere reguleret nervesystem: kærligheden til dig selv. Mange af os tror, at vi elsker os selv – men den måde, vi udtrykker kærlighed på over for os selv, er ofte formet af det, vi har lært om kærlighed gennem vores opvækst og relationer. Vores nervesystem gemmer disse mønstre, og de kan påvirke både vores sundhed, vores relationer og vores evne til at hele. I episoden dykker vi blandt andet ned i: • hvordan vores forståelse af kærlighed bliver formet tidligt i livet • hvorfor selvkærlighed nogle gange kan være betinget uden vi opdager det • hvordan selvkritik og indre pres kan holde nervesystemet i alarm • hvilken betydning ægte selvomsorg har for stress, healing og relationer • hvordan måden du taler til dig selv på kan påvirke din biologi og dit nervesystem • refleksioner og spørgsmål, der kan hjælpe dig med at opdage dine egne mønstre Denne episode inviterer dig til at se på dig selv med nye øjne – og måske opdage, at vejen til mere ro i kroppen starter med en mere kærlig relation til dig selv 👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis Alina Hansen Facebook Profil Alina Hansen Instagram  Podcastens e-mail: [email protected] Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling. 👉 Linket til FC gruppen "Kronisk Lindring": Bliv Medlem - gratis Alina Hansen Facebook Profil Alina Hansen Instagram  Podcastens e-mail: [email protected] Disclaimer: Denne podcast er til inspiration og kan ikke erstatte professionel medicinsk rådgivning eller behandling.